Parti dal presupposto che se si contrae va bene se no no. Il tipo di elettrodi da usare stabiliscilo in base ai risultati reali cosi come i punti sul quale applicarli, certi punti possono variare di persona in persona, sarai tu, in base alle contrazione dei muscoli stessi a determinarlo. Aggiungo che a me hanno insegnato ad applicare gli elettrodi uno sul punto di inserzione e l'altro sul ventre muscolare, negativo inserzione positivo ventre. caso inverso solo per il deltoide. Per me funziona in questo modo, magari per altri potrebbe non dare risultati soddisfacenti.