Il recupero

ciao...io sono plesso leso dal 91 e all'inizio tenevo la mano in tasca completamente, poi solo il pollice come uno spaccone ovviamente devi recuperare un poco la spalla. Corro sul tapirulan per km, vado in bici e faccio ore di treking in montagna tenedola con l'altra mano. Ho puntato molto sul recupero della spala facendo molta piscina e dopo 12 anni riuscivo a fare vasche a nuoto libero, ma andandoci tutti i giorni! perchè è la cosa principale. Ad oggi lavora bene tricipite e bicipite la mano zero, lo sò dovrei fare l'intervento per fissarla ma non ne ho voglia. Guarda serve molta pazzienza.ciaooo