NUOTO Official Topic: Tutti in Vasca!!!

Premetto che apro questa discussione in base alla MIA esperienza, non voglio che nessuno prenda quello che dico per “oro colato” ed esprimo soltanto un parere, una mia opinione su quanto ho “accumulato” ad un anno e mezzo quasi dall’incidente, ed ad un anno e due mesi dall’intervento. L’argomento è lo sport. Detto così è molto generico, c’è chi non ne ha mai fatto da “normale”, figuriamoci adesso.. io ci ho sempre vissuto ed anche da plesso leso continuo a farlo e per me è una vera e propria MEDICINA (ricordate la premessa.. non sono un dottore ma parlo per la MIA situazione). Ci sono a parer mie alle basi dei fattori essenziali. Qualsiasi sport un plessoleso pratichi (naturalmente dei “fattibili”.. sono pochi quelli che non si posson fare, tanti quelli che si possono “adattare” invece.. la chiave per farlo e nello stimolo e nella nostra volontà interiore), sia il convolgimento vero e proprio della parte lesa. No, non sono “grullo” come si dice qui in toscana, è veramente così. Il primo coinvolgimento è quello passivo o attivo del braccio. Passivo (per chi naturalmente non ha movimenti e per chi li ha limitati ed a recuperato “parte” dei propri muscoli) perché il braccio lo abbiamo con noi, spesso è un “peso” (nel senso che paradossalmente se non lo avessimo in determinate circostanze.. sarebbev meglio) ma è “costretto” a far qualcosa anche se “penzola” e non si muove. Quello attivo è semplicemente una goduria.. vuol dire che lo usi attivamente, vuol dire che nella disciplina in cui ti applichi ti “serve”, è vivo.. ti aiuta. Cosa comporta questo? Semplice.. un rafforzamento muscolare, il suo affaticarsi è crescita, stimolo.. rinforzo. L’altro elemento che io ritengo alla BASE è il cervello.. la mente. Coinvolgere l’arto leso con questi due fattori è la “chiave”. Pensate.. che sia corsa, trekking, bicicletta, nuoto, sci.. cosa fa il cervello? Cerca “il miglior risultato”, usa tutto ciò che ha a disposizione.. compreso il nostro braccio. “Lui” non si fa problemi e non si dice “questo non lo posso fare”.. prova a farlo se non gli mettiamo vincoli, se ci crediamo. Da queste basi, questi criteri che ho espresso si poi “scegliere” il nostro sport. Primo tra tutti ci metterei il nuoto.. grandissima disciplina, qui abbiamo l’aiuto dell’acqua.. la sua dote terapeutica naturale. La pratico come fisioterapia tre volte la settimana, qua si ha il notevole vantaggio di vedere prima i progressi.. quelli che poi magari avremo anche nella normalità, quindi contro gravità (visto che in acqua quest’ultima non c’è). Una volta la settimana faccio nuoto nel vero senso della parola per un’ora e mezza, due ore (per il momento, con il tempo incrementerò sicuramente). Qua si parla di “nuoto adattato”, bello.. bellissimo, pieno di soddisfazioni. Qua si usa quello che si ha.. lo fai senza fatica perché “sciogliendo” la limitazione nostra interna (e qui dico una cosa certa.. TUTTI L’ABBIAMO anche senza rendercene conto.. quante volte pensiamo di “non farcela”?) ed i risultati vi assicuro che arrivano. A ruota a livello di utilità ho trovato il trekking.. che dire.. meraviglioso. Essere in mezzo alla natura è uno dei piaceri davvero più belli. Qui c’è un’altra sfida.. la “vetta”. Arrivare là vuol dire per me “riuscire” ed anche qui il nostro corpo, il nostro cervello.. usa tutto per arrivare allo scopo. Adesso che inizio ad avere movimenti “concreti” è una goduria, ti senti “migliorato” in quanto l’ho fatto anche quando non avevo nessun movimento, nemmeno sapevo dov’era il braccio.. e tutti voi conoscete quelle sensazioni. Rinforza una marea la spalla (oggi metto anche uno zaino pieno in spalla senza problemi), all’inizio quando mi facevo 10 km con la mano in tasca pativo, soffrivo.. tornavo a casa che mi sembrava di morire ma la soddisfazione di aver conquistato la “cima” valeva troppo di più. Parlando di oggi in confronto mi sembra di essere “superman”. Un altro sport che a me fa star bene di spalla è la bicicletta.. il fine è un po’ quello del trekking.. conquisti sempre un “punto”, cambia il mezzo (anche se quello di locomozione è lo stesso.. le gambe) e magari il modo. Ho trovato anche molto utile la corsa.. trovo che “sciolga” la muscolatura anche se qua per poterla fare occorre avere un po’ di stabilità di spalla altrimenti si sente male e si rischia di “stirare” i nervi. Queste sono le discipline che pratico e che continuerò a praticare perché.. vero, non ho avuto una lesione totale, ho fatto un intervento che per fortuna sembra riuscito (questo naturalmente è ESSENZIALE) ma lo SPORT con la voglia di farlo, con lo stimolo di riuscire, di arrivare è per me una delle “medicine”. Ripeto all’infinito.. riporto la MIA esperienza da plessoleso e la metto al cospetto di tutti proprio perché qualcuno ne possa trarre una “utilità”. Mi farebbe piacere che chi pratica altre discipline diverse da quelle che ho analizzato riporti la sua esperienza,, magari è utile a tutti, me compreso. Via.. son stato un po’ prolisso ma a parer mio.. ne vale la pena.