RUNNING Official Topic: Ebbene si.. inizio a correre a piedi!! -

gokuu1308, 03/11/2009 12.13:

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complimenti ....... e auguroni .......

queste novità si che ti complicano un poco gli spazi liberi, ne so qcsa anche io da 20 mesi, cmq ne vale la pena, vedrai che ti darà soddisfazioni a go go

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marchigiano86, 17/03/2010 10.50:

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il 9 maggio ho la mezza maratona del conero

chi altri di voi corre?

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marchigiano86, 19/03/2010 11.04:

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mai fatta per ora.

faccio i 10 km in poco meno di 1h
e i 15 km in 1h e 30 min

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marchigiano86, 19/03/2010 12.02:

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ragazzi a sto punto mi fate venire i dubbi

cmq non ho mai corso per qualche scopo, solo per fare qualcosa...
mai programmato niente e i miei tempi erano quelli.

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SoleLuna46, 19/03/2010 11.31:

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sicuro marchigiano?? sei tra i 7,5 min/km ed i 9 , io che non sono un corridore su 10 km tengo bene i 4m 30s a km.. ho il fondo della bici ma non sono un missile

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lento57, 21/03/2010 18.02:

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giusto voi che correte.....oggi come primo giorno di primavera .. mi ha regalato una nuova sensazione molto ma molto fastidiosa .........dopo due anni dall'incidente ...oggi per non perdere l'autobus ..ho dovuto fare la mia prima corsa a piedi....novità....ho una infinità di scosse lungo tutto il braccio dalla spalla alla mano ....allucinante ....perchè ne ho pochi di dolori e fastidi...chiedo ...a voi che correte ...capita anche a voi ...anche perchè la sensazione è che mi resterà per sempre ....stupendo di male in peggio
ciao a tutti
giovanni

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SoleLuna46, 19/03/2010 15.52:

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Scusa Giù, perdonami se sbaglio ma.. 1h e 15min sono 75 minuti, giusto?? 75min/10 km fa.. 7,5 min x fare 1 km.. giusto??

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Giuseppe_72, 22/03/2010 9.38:

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Gianlu,
marchigiano (Sergio) dice che impiega 1h a fare 10Km (non 1h e 15m)
e 1h e 30min per fare 15Km.
60 minuti (1h) per fare 10Km sono 6min/Km così come 90 minuti(1h e 30m)
per farne 15.
Mettila come vuoi, ma sono sempre 6 minuti a Km

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