I miei movimenti attivi sono:
mano e polso: quasi normalmente
piegare il braccio (bicipite)
intra/extra rotazione
alzate del braccio (deltoide): solo di pochi gradi grazie agli stabilizzatori della spalla
stendere il braccio (tricipite) solo in certe condizioni/posizioni in cui lo sforzo é minimo.
Estote fortes !
Luigi