Sella Ronda Bike 2010

SoleLuna46, 03/05/2010 14.09:

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Allora.. non'è detto che serva "rafforzare" i muscoli, anzi!! Si potrebbe discutere per ore sul posizionamento in sella e ti assicuro che solo un biomeccanico SERIO può farlo nel giusto modo se ti interessa usare la bici in "un certo modo", ovvero assiduamente
Come chiacchera da "bar" ti posso dire, anzi ti chiedo.. sei sicuro che l'altezza sella sia giusta?? Hai fatto ad "occhio"?? La sella è in "bolla"?? Pedali con attacchi e relative tacchette?? Come vedi ci son diversi fattori.. uno dei più importanti è anche il dislivello "sella-manubrio".. a quanto lo hai??

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scarico85, 03/05/2010 14.59:

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Intanto grazie, allora diciamo che mi piace andare in bici, anche se non intendo farlo a livello agonistico. Voglio tenerlo come hobby puro (quindi evitare di fare allenamenti se non ne ho voglia, ecc..), però attualmente la durata delle mie uscite è limitata appunto da questo fastidio alla schiena.
Come altezza sella dovrebbe essere corretta, l'avevo regolata con un mio amico "esperto", la bolla è ok, ne sono sicuro. Come pedali ho quelli ibridi, intendo con gli attacchi da un lato e flat dall'altro. La tacchette me le aveva regolate il venditore e a sensazione mi trovo bene.
Ripeto che sono inesperto, percuì potrei aver detto delle bestialità

A sensazione il problema sta proprio nel dislivello fra sella e manubrio, forse anche a causa del braccio leso che mi costringe ad una posizione non corretta.
Ti spiego: ho un buon bicipite e tricipite, ma la spalla non fa grandi movimenti e quindi non riuscendo a portare con i pettorali il braccio dritto davanti a me, mi trovo sempre un po' troppo distante dal manubrio e forse compenso con la posizione della schiena..

Mi rendo conto che spiegarlo su un forum, senza vedersi di persona non è facile e forse è meglio che vada dove ho preso la bici e mi faccia dare un'occhiata...

Comunque dalla misura che ho fatto io, senza salire in sella (quindi con forcella tutta estesa) risulta che il manubrio è 2cm più alto della sella, quindi poi quando salgo e la forcella si abbassa per il mio peso il dislivello sella-manubrio dovrebbe essere 0 . Può essere?

Chiedo già scusa per le varie esesie che ho detto....


Grazie, ciao!

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SoleLuna46, 04/05/2010 9.18:

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Bhè può dipendere da mooolti fattori ma.. proviamo a vedere diciamo i più "probabili" . Prima di tutto quando mi parli di forcella, presumo sia l'anteriore.. giusto?? In questo caso un abbassamento di 2 cm quando ci monti sull'avantreno è impossibile . Diciamo che se la forcella "fa il suo dovere" nel modo corretto deve sempre tornare in posizione iniziale.. deve oscillare solo sullo sconnesso.. a parte le brevi oscillazioni che puoi avere pedalando se non hai un meccanismo blocca-sblocca della forca . Sembrerà un paradosso ma.. non è detto a mio parere che avere un dislivello sella-manubrio in positivo (positivo quando l'altezza del manubrio è superiore a quella della sella) sia più agevole come postura.. nel mio caso addirittura mi penanizzava quando lo avevo a 0 e da lì però son partito. Se penso che ad oggi con la bici da corsa pedalo a -7 cm!! . Ti premetto che anch'io non ho pettorale ed ho bicipite e pochissimo tricipite. Per risolvere il tuo problema se davvero ti interessa la bici.. io mi rivolgerei ad un biomeccanico, credimi.. io ci ho lasciato 100 € ma le son valse tutte!! La bici adesso è come un "guanto" e se non ti calza bene c'è poco da fare.. ci si sta male . Certo se poi è il tuo scopo la giratina breve allora ti "adatti" a patire un po', ovvio. Molti meccanici (erroneamente) ti dicono.. "bene, misuriamo il cavallo.. apri le braccia.. ecco ti ci vuole una M!!" Così sembra facile e forse lo è per chi a differenza di noi non ha particolari problematiche.. per ò per noi dove la ripartizione dei carichi è fondamentale, non è così Tornando a noi per quel poco che ti posso dire è che PER ME (non prenderlo come oro colato.. neanche so le tue misure!!) pedali troppo "seduto", il dislivello in positivo a parer mio ti fa caricare troppo la schiena. Questo a "spanne" naturalmente. Io ad esempio nella bici da gara che ho da un mese neanche appena arrivata ero disperato dopo i primi 50 km ero a pezzi con schiena e gambe, eppure le misure eran corrette. Bene spostate le tacchette dei pedali di 3 mm, ridotto l'attacco manubrio di 1 cm ed avanzata la sella di 5 mm.. un'altra storia, adesso faccio anche 200 km, sento naturalmente la fatica ma la postura è eccellente. Questo per dirti che il telaio era della misura giusta ma c'era da regolare diciamo l' "assetto" per me

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SoleLuna46, 04/05/2010 9.18:

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spostate le tacchette dei pedali di 3 mm, ridotto l'attacco manubrio di 1 cm ed avanzata la sella di 5 mm.. un'altra storia, adesso faccio anche 200 km, sento naturalmente la fatica ma la postura è eccellente. Questo per dirti che il telaio era della misura giusta ma c'era da regolare diciamo l' "assetto" per me

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