allenamento al sacco... mio video

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PLESSO BRACHIALE » PLESSO BRACHIALE » LESIONE DEL PLESSO BRACHIALE » PLESSOLESI E SPORT + AGUZZA L'INGEGNO
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marchigiano86
00sabato 5 aprile 2008 21:19
ieri ho comprato il sacco per tornare a fare un po di allenamento di full contact...

it.youtube.com/watch?v=RPIjweNJHUA



nel video che vedete ho fatto solo la parte superiore, niente calci...

il braccio offeso è il destro ovviamente... ha una buona mobilità... l'avambraccio un po meno... ho ripreso i flessori ma gli estensori non ancora.
nel polso ho un tutore per mantenere la rigidità ed una posizione corretta della mano... più il guanto ovviamente.

la parte che mi si affatica di più nell'allenamento è la spalla... infatti come potete vedere non riesco a stare "chiuso" con le spalle e i guantoni (guardia) ma tendo a tenere il gomito sollevato "aprendomi"...

che ne pensate? qualcuno di voi fa un allenamento simile?
ilgino53
00sabato 5 aprile 2008 21:51
ciao ti ho modificato il post mettendo il video direttamente.

complimenti per il tuo allenamento.
ciao e buona serata [SM=x230899]
marchigiano86
00domenica 6 aprile 2008 15:16
oltre al nuoto e un po di pesi non so che altro sport fare per allenare il braccio... voi che fate?
giannitv.
00lunedì 7 aprile 2008 09:40
ciao
ciao marchigiano86, complimenti per il tuo recupero e la tua forza di volontà. che tipo di lesione hai avuto e da quanto tempo ti sei operato? per me sono trascorsi solo 11 mesi e comincia a muoversi qualcosa in acqua.continua cosi ciao a presto.
SoleLuna46
00lunedì 7 aprile 2008 09:45
Davvero complimenti! Bell'allenamento!! [SM=g27822]
marchigiano86
00lunedì 7 aprile 2008 15:19
io ho avuto una lesione totale dei nervi a livello della spalla... operato a dicembre 2005

ribadisco comunque l'importanza di mandare sempre stimoli al braccio... pensare sempre di muoverlo, anche se non si muove niente... e di usare il compex denervato

CarloBalde
00lunedì 7 aprile 2008 15:23
Ciao complimenti per la mobilità !
ti volevo chedere hai avuto una lesione totale, ma dei nervi totalmenti avulsi quanti?
marchigiano86
00lunedì 7 aprile 2008 19:40
nessuno fortunatamente...


qualcuno di voi fa qualche sport?
nik.85
00martedì 8 aprile 2008 00:46
complimenti davvero,lo muovi molto bene..anch io come te ho avuto una lesione ai nervi del plesso sx però,e ho ripreso bene i flessori ma non gli estensori..io faccio tanti e tanti pesi,ho tanti macchinari a casa..voglio provare anch io con un sacco mi hai dato una buona idea.. [SM=g27811]tra l altro sono stato operato ai nervi un mese dopo di te..complimenti ancora [SM=x230924]
ildani82
00martedì 8 aprile 2008 08:24
Complimenti! e dacci dentro [SM=g27823] [SM=g27824]
[SM=g1457843]
Pinatz
00martedì 8 aprile 2008 09:54
GRANDISSIMO! sembrerebbe che il tuo "braccino" ha anche una discreta forza o sbaglio? COMPLIMENTI e CONTINUA A DARCI DENTRO!!!
[SM=g1538816] [SM=g1538816] [SM=x230924] [SM=g1356728] [SM=x230911] [SM=x230899] [SM=x230905]
Giuseppe_72
00martedì 8 aprile 2008 12:55
Complimenti!!!
Vai proprio forte! [SM=g27811] [SM=g1538816]
marchigiano86
00martedì 8 aprile 2008 13:58
Re:
Pinatz, 08/04/2008 9.54:
GRANDISSIMO! sembrerebbe che il tuo "braccino" ha anche una discreta forza o sbaglio?



eh si come forza va benone... specialmente il tricipite [SM=g27811]




X NIK85
che esercizi fai? che macchinari hai?
hai la presa della mano???

nik.85
00martedì 8 aprile 2008 22:13
ciao,io ho a casa una piccola palestrina in casa con panca piana,una panca normale inclinabile e reclinabile e un alro macchinario che ha un pò di tutto barra per dorsali,butterfly,ecc..+ caviliere varie..praticamente la presa ce l ho anche se molto debole con la mano riesco a tenere in mano poco + di un chiletto però con l aiuto di un mio zio mi ha fatto una "mano" in acciaio che tiene anche il polso in posizione dritta,quindi con questo affare riesco a fare di tutto sopratutto spinte in panca piana..poi con con le caviliere faccio rematori,bicipidi, alzate laterali e frontali..dopo 2 anni di lavoro tutti i giorni sono arrivato a dei bei pesi per spalla e braccio.. [SM=g1538816] però ho ancora stì estensori che non tengono su il polso,si sentono contrarre però..cmq complimenti ancora [SM=g27811]
ilgino53
00martedì 8 aprile 2008 23:22
ciao nik85,un consiglio quando rientri nel forum dopo aver messo nick e password metti un segno nel quadratino vicino alla scritta"MEMORIZZA"così almeno rimani sempre attivo con il login.

ciao
marchigiano86
00mercoledì 9 aprile 2008 19:59
Re:
nik.85, 08/04/2008 22.13:
ciao,io ho a casa una piccola palestrina in casa con panca piana,una panca normale inclinabile e reclinabile e un alro macchinario che ha un pò di tutto barra per dorsali,butterfly,ecc..+ caviliere varie..praticamente la presa ce l ho anche se molto debole con la mano riesco a tenere in mano poco + di un chiletto però con l aiuto di un mio zio mi ha fatto una "mano" in acciaio che tiene anche il polso in posizione dritta,quindi con questo affare riesco a fare di tutto sopratutto spinte in panca piana..poi con con le caviliere faccio rematori,bicipidi, alzate laterali e frontali..dopo 2 anni di lavoro tutti i giorni sono arrivato a dei bei pesi per spalla e braccio.. [SM=g1538816] però ho ancora stì estensori che non tengono su il polso,si sentono contrarre però..cmq complimenti ancora [SM=g27811]



grande!

riesci a fare una foto di quest'affare in acciaio? sarebbe molto utile a tutti!

e magari anche una foto di come si usa... di come riesci a tenere il bilanciere grazie a questo

grazie nik
nik.85
00mercoledì 9 aprile 2008 22:23
mi dimenticavo sempre di mettere il login [SM=x230889] mi dispiace ma non riesco a metterti una foto..comunque è come un normale tutore per la mano solo che è in acciaio e è fatto su misura x mettere il bilancere ,prima di questo tutore usavo uno normalissimo in plastica comprato in farmacia..poi con l aumentare dei pesi ho dovuto pensare a come fare..si fissa alla mano e polso con strap larghi e tiene il polso in posizione dritta..spero di averti fatto fare almeno un idea generale [SM=g27823] [SM=g27823]
marchigiano86
00giovedì 10 aprile 2008 00:29
non hai una digitale o un cellulare per fare una foto e mandarla?

comunque credo di aver capito..
ildani82
00giovedì 10 aprile 2008 09:12
io per avere il polso dritto ho fatto un intervento, sostanzialmente mi hanno fissato il tendine nell'osso del polso. Un'ottimo risultato e meno "invasivo" di placche in acciaio ecc..
[SM=x230898] [SM=x230898] [SM=x230898]
nik.85
00giovedì 10 aprile 2008 12:29
no non ho una digitale e il mio cell è in riparazione dovrebbe arrivarmi poi provederò a metterle..x il dani82,piuttosto di vederlo sempre verso il basso meglio fissarlo!solo che mi dispiacerebbe perdere la flessione del polso perchè funziona abbastanza bene..ma se vedrò che per gli estensori non ci sarà + nulla da fare lo farò fissare anch io..ma la tua mano chiude un pò? [SM=x230899]
ildani82
00venerdì 11 aprile 2008 13:41
ciao caro, l'intervento che ho fatto al polso difatti non blocca completamente la mobilità come invece accade peer le placche, ma bensì impedisce solo la "caduta" verso il basso, per il resto ha tutta la flessibilità nelle altre direzioni. Ahimè non ho movimenti alla mano ed è x questo che ad occhi chiusi ho eseguito questo intervento di cui come ho già ribadito, sono pienamente soddisfatto.
[SM=g1457843]
marchigiano86
00lunedì 28 aprile 2008 13:52
Re:
nik.85, 10/04/2008 12.29:
no non ho una digitale e il mio cell è in riparazione dovrebbe arrivarmi poi provederò a metterle..x il dani82,piuttosto di vederlo sempre verso il basso meglio fissarlo!solo che mi dispiacerebbe perdere la flessione del polso perchè funziona abbastanza bene..ma se vedrò che per gli estensori non ci sarà + nulla da fare lo farò fissare anch io..ma la tua mano chiude un pò? [SM=x230899]




nik, tornato il cel?
marchigiano86
00martedì 10 giugno 2008 00:47
ho rifatto un altro video :D





direi che il miglioramento c'è... sia come coordinazione che come forza...

sono molto contento perchè è una cosa che mi piace... mi sfoga e mi fa bene... che si può volere di più? [SM=g27811]

certo, non è il quintale e passa di panca che facevo prima ma come si dice? che si accontenta gode [SM=g27828]

ciao ragazzi... dateci sottoooo [SM=g27830]

ildani82
00mercoledì 11 giugno 2008 10:39
notevolmente migliorato! [SM=x230924] Al prox meeting ci fai una dimostrazione dal vivo...per sostituire il sacco ho già un'idea .... [SM=x230922] [SM=x230922] [SM=x230922]
Pinatz
00mercoledì 11 giugno 2008 10:48
Dani, credo di aver intuito la tua idea! [SM=x230907] [SM=x230907] [SM=x230907] [SM=x230907]
ildani82
00mercoledì 11 giugno 2008 10:55
Ci siamo già intesi... [SM=x230922] [SM=x230922]
Giuseppe_72
00mercoledì 11 giugno 2008 10:56
Penso di aver capito anch'io,
ma non so se sarà d'accordo.... [SM=x230922]

E poi non sarà facile "costringerlo"... [SM=x230922] [SM=x230922]
marchigiano86
00mercoledì 11 giugno 2008 20:45
ma non dovevamo fare una cena verso bologna?

io ci tengo a conoscervi...

apro io un post o ci pensate voi?
ilgino53
00mercoledì 11 giugno 2008 21:05
Complimenti per il video
Pinatz
00mercoledì 11 giugno 2008 21:08
ciao Marchigiano, apri pure il post per la cena spiegando le tue proposte e il tuo programma per la serata. io ci sarò, ho solo un "piccolo contrattempo" per quanto riguarda la patente: è in scadenza e la stò rinnovando e a causa degli esami medici sono in "ramadan alcolico" [SM=x230907] ho appuntamento con la commissione medica il 18 luglio, quindi per me l'ideale sarebbe fare la cena dopo tale data in modo da potermi pienamente divertire! [SM=x230889] [SM=x230901] [SM=g1356697]
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