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esercizi per mano e polso

Ultimo Aggiornamento: 28/11/2008 17:27
31/10/2008 13:54
 
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chiedo scusa marchegiano, ma non capisco bene il polso e la mano: movimenti attivi in estensione di dita e mano
1) non hai proprio nulla
2) sono presenti ma molto deboli,
3) non presenti, ma si vede la contrazione dei muscoli sull'avambraccio?
Se un minimo di movimento c'è potresti procurarti un guanto ben aderente (tipo motociclista in pelle) a cui attaccare degli elastici (con scarsa resistenza) nella faccia palmare, dall'inserzione ungueale al palmo, seguendo a grandi linee quella che è la direzione del tendine dei flessori delle dita. Di lì iniziare a fare dei movimenti attivi contro blanda resistenza in estensione. Mi sono spiegato?
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