non riesco a dedicare tutto sto tempo all'elettrostimolazione.
se riesco , ogni guiorno, un ciclo per i seguenti muscoli e basta:
bicipite
tricipite (meno perchè lo attivo un pò)
deltoide
flessori
estensori
pettorale (meno perchè lo attivo un pò)
questo è quello che faccio io, non la regola de seguire.
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Benny
" La pazienza è l'arte di sperare ! " Luc de Clapiers de Vauvenargues