00 29/09/2010 14:16
Re:
SoleLuna46, 28/09/2010 8.49:
Stasera attacco a sti benedetti 12 km [SM=g27828]



Allora, fatti 12 km in 1h 2min 12sec, in pratica a 5' 11" al km [SM=g27822] , battito medio 163 bpm. Direi non male contando che sono all'inizio della mia seconda settimana di corsa.. obbiettivo abbattere i 5' al km ma la vedo mooolto dura.. [SM=g27829]