Eliminare la causa del dolore in maniera naturale

Bo non so, io sono pane dipendente,pensa che il giorno e la sera finito di mangiare devo ripulirmi la bocca con una fetta di pane, tante volte a merenda mangio pane solo, oppure anche la sera prima di andare a letto, ma la vitamina c che dici si puo' comprare anche in farmacia?