00 24/11/2010 15:45
Re:
marchigiano86, 23/11/2010 16.58:
le 2 posizioni pseudo-verticali mi sono difficilissime.

ho provato molto poco la bici, sabato voglio fare una bella uscita e vedrò di testare queste posizioni.

anzi, forse meglio provarle sui rulli [SM=x230922]


Allora prima di trarre conclusioni vedi di.. MACINARE km!! Poi ricorda una cosa.. i rulli non hanno
niente a che vedere con la strada, si usano per esercizi specifici come sfr ad esempio ma.. l’asfalto
e l’impostazione stradale è un’altra cosa.. almeno secondo la mia esperienza. Io ad esempio sto lavorando
per il duatlhon e ti posso dire che già l’impostazione da “crono” a quella di “granfondista” è ben altra cosa.
Ultimamente ho fatto anche un po’ di pista.. ed ancor differente. In sostanza.. datti un obbiettivo e
lavora su quello, prima di farlo macina km ed allunga progressivamente le percorrenze.. vedrai che un conto
sarà fare 50 km, 70, 100 e 150 km.. troppe variabili, primo fra tutte il dislivello e la tua conseguente preparazione.
Lavora per adesso sull’assetto e la postura, cura quest’ultima e trai le prime conclusioni. Verranno fuori
delle belle beghe (figurati che tanti normodati mollano subito.. per noi è ancor più difficile).. tu pensa a
risolvere ed a gettare lo sguardo oltre. Dopo tutto questo pensi magari a programarti degli obbiettivi
precisi [SM=g27822]