00 14/12/2010 11:36
Re: Re:
marchigiano86, 13/12/2010 17.31:



l'olimpico lo farò sicuramente, forse più di uno.

Mi sono anche iscritto al team Olimpia Triathlon di Camerino e ora vedrò un po con loro che gare fare e tutto il resto.

Sicuramente cercherò di partecipare a quella che organizzano loro, l'olimpico di fiastra:
www.ecochallenge.it/

c'è da dire però che il tratto in bici è tosto ed ho un po paura... c'è uno strappo al 17% che mi spaventa... non avendo una presa buona e dovendomi alzare sui pedali e tirare molto col manubrio ho paura di cascare in caso mi si aprisse la mano...

L'Elbaman è comunque a fine Settembre... in 9 mesi si prepara bene dai [SM=g27811] [SM=g1356766]


Con un 17% io non mi preoccuperei molto della salita ma.. della discesa consecutiva!! :-) Quant’è lunga??
Descrivilaun po’.. ogni salita è storia a se ;-) Preparati bene in salita, fai delle ripetute e soprattutto.. fanne tanta!!
Poi sai.. stai parlando con un “salitomane” ;-) Figurati che godo a far lo Zoncolan da Ovaro!! :-))
Importantissimo.. cura la rapportatura.. magari se sei cosi preoccupato schiaffa un 28 dietro e se hai Campagnolo
c’è anche il 29. Per il “tirare” sul manubrio io ad esempio non lo faccio.. uso più la gamba.. se “tiro” qualche volta
sforzo un un po’ più il tricipite quando quel poco che sto.. sto sui pedali. Per me è più temibile la discesa, soprattutto
se non hai un buon tricipite.. se hai ruote in carbonio magari occhio alla frenata che è molto diversa dall’alluminio.
Analizza bene il percorso.. magari dicci i km ed il dislivello con il numero di salite. Se hai dislivello.. senza dubbio la gara
la decide la salita (sempre che riesci nei tratti pianeggianti a stare in un gruppetto che va.. se perdi il gruppo davanti
da solo scordati di rifarti sotto, magari aspetta il primo gruppo che vien da dietro).. poi sai, a parte la preparazione
fisica il ciclismo ha la sua bellezza anche nella “tattica” di gara.. non è facile da attuare ma con il tempo si impara ;-)
all’inizio prendevo delle bastonate che non hai idea :-( poi impari la tattica, l’ottimizzazione delle proprie forze e se sei
ben preparato arrivano sicuramente i risultati ;-)