RUNNING Official Topic: Ebbene si.. inizio a correre a piedi!! -

Come sapete ormai mi piace la bici ed akllora che faccio?? Corro a piedi!! No, non son diventato matto, è che per prepararmi al 2010 in bici con le gare che mi son posto (poi ve le dirò ) il preparatore atletico mi ha detto di abbandonare fino a metà/fine novembre la bici.. il motivo è per far "fondo" ed inizio a farlo a piedi appunto. La cosa un po' mi preoccupa perchè la corsa a piedi non mi entusiasma, ho provato come piccolo test ieri per 10 minuti e devo dire che il fiato non mi manca, il braccio va alla grande però paradossalmente son le gambe che mi si affaticano un bel po' , dice che è normale e stasera vado a fare un'oretta con il cardio per allenarmi con fondo medio, ovvero all'88/90% della soglia.. in pratica nel mio caso, devo rimanere sui 155/160 bpm (battiti). stasera provo e poi vi dico. Mi so posto fino a novembre 3 sedute di corsa e 2 di nuoto.. ieri (malex76 ma che tu forcheggi sempre in piscina?? ) mi son sparato in 1 ora precisa 60 vasche a rana e 20 a dorso .
A chi corre a piedi del forum.. vedi i vari Giù, igi (e poi chi??) chiedo.. come l'impostate la corsa??