RUNNING Official Topic: Ebbene si.. inizio a correre a piedi!! -

SoleLuna46, 03/11/2009 8.35:

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Per igi: durante la preparazione invernale in bici.. continui anche a correre?? Mi piacerebbe continuare anche per un paio di volte la settimana ma per i ciclisti pare che ci siano pareri discostanti..

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Gli anni scorsi no. Nel senso che a Gennaio partivo con la bici e mollavo la corsa. Peró facevo 1 o 2 sedute in palestra allenando anche le gambe fino a fine Marzo.
Quest'anno, come ti dicevo ho intenzione di provare un approccio diverso che non preveda le gambe in palestra, quindi compenseró con allenamenti piú pesanti sia di corsa che di bici.
Manterró la corsa almeno fino a fine Marzo e come alternativa anche oltre (nel senso che se per ragioni di tempo o meteo non posso andare in bici, faró corsa).

In effetti correndo mi ci sono appassionato, é molto primitiva come attivitá

Poi, in effetti, l'allenamento di corsa non ti serve a nulla o quasi per la bici (al limite ti serve per l'efficenza cardiovascolare), inoltre la corsa é un'attivitá potenzialmente infortunante oer le gambe (al contrario della bici).

Vabé, non vi voglio tediare, ci si potrebbe scrivere un libro sul binomio corsa-bici.

La cosa migliore é valutare la risposta personale qvendo dei riferimenti oggettivi (ad es. tempo per fare una certa salita, o un verto percorso).