ieri ho comprato il sacco per tornare a fare un po di allenamento di full contact...
it.youtube.com/watch?v=RPIjweNJHUA
nel video che vedete ho fatto solo la parte superiore, niente calci...
il braccio offeso è il destro ovviamente... ha una buona mobilità... l'avambraccio un po meno... ho ripreso i flessori ma gli estensori non ancora.
nel polso ho un tutore per mantenere la rigidità ed una posizione corretta della mano... più il guanto ovviamente.
la parte che mi si affatica di più nell'allenamento è la spalla... infatti come potete vedere non riesco a stare "chiuso" con le spalle e i guantoni (guardia) ma tendo a tenere il gomito sollevato "aprendomi"...
che ne pensate? qualcuno di voi fa un allenamento simile?
[Modificato da ilgino53 05/04/2008 21:49]
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"la mia casa è il mare con un fiume no, non la posso cambiare" Ivan Graziani