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CICLISMO Official Topic: L'hai Voluta la Bicicletta!

Ultimo Aggiornamento: 08/11/2012 09:40
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18/12/2010 17:37
 
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Gamba lato "buono"
Faccio una domanda a voi "colleghi":
Da un po' di tempo che vado in bici ed anche allenandomi in palestra, ho notato che la gamba dalla parte che ho il braccio "buono" è molto più muscolosa dell'altra....
Il braccio buono nel mio caso è il destro.
Io penso che per quanto riguarda la bici, la gamba dx "spinge" di più perchè col braccio dx riesco a tenere il manubrio e di conseguenza è più sviluppata.
Mentre in palestra, sopratutto negli esercizi a corpo libero, mi manca un po' di equilibrio e di sicurezza quando carico sulla gamba sx.
Chiedevo a voi, che vivete la mia stessa situazione, se è un "problema" comune o se riguarda solo me.

Grazie e ciao a tutti!!!!!



















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19/12/2010 20:03
 
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pedalare
ciao...intanto ti rispondo io.
Sono Rosario da Orbetello, pedalo attivamente da due anni, ti ricordo che ho avuto l'incidente proprio durante una gara di bici nel luglio 2003, poi sono stato operato a dicembre e dopo un anno totale di stop..hi ricominciato con i rulli e poi ho adattato una bici ed ora pedalo circa 6.000 km l'anno..( [SM=x230904] mi accontento per ora) e venendo alla tua domanda in effetti all'inizio tendevo a sforzare piu' la gamba " buona" anche nel mio caso la destra, e questo mi causava un gran dolore val ginocchio più la differente muscolatura. Poi mi ci sono messo con impegno spostando il baricentro del corpo da seduto in sella leggermente a sinistra e con un po' di concentrazione e abilità ho cercato di pedalare più con la sinistra, una volta pareggiate le gambe presto molta attenzione alla pedalta, soprattutto in salita dove come te ben sai non ci possiamo alzare per pedalare,in questo modo ho salvato anche il maggior sforzo del ginocchio dx peraltro già rovinato da 10 anni di gare in bici.
spero di esserti stato d'aiuto e per qualunque domanda sulla bicicletta noi siamo qui!...ciao a presto [SM=g27811]


Hasta Siempre!
biker61
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20/12/2010 16:21
 
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Ti dirò.. non ho di queste differenze, anzi con stupore quando il biomeccanico mi riprende con la videocamera
su più angolazioni sul simulatore mi vede ben allineato. Da dire però che io ho una buona spalla e la presa con un
uso “quasi” normale della mano, con molta probabilità questo influisce penso. Dove pago ad esempio è l’alzarsi su
sui pedali.. lo faccio sporadicamente e su percorrennze di una granfondo il “cambiare” e coinvolgere altri muscoli
aiuta molto.. quest’anno a livello di postura voglio lavorarci molto ad esempio. Se hai modo e lo puoi fare..
prova a filmarti su tutti e quattro le angolazioni principali.. i due lati, frontale e posteriore. Poi se hai modo posti il tutto
e gli diamo un’occhiata ;-)
Ad ogni modo concordo in pieno con ddros.. laora sulla postura, vedrai che se ti riprendio con dei video arrivi
a capir molto di quest’ultima. Poi come ho sempre detto.. se uno in bici ci va per fare più della “passeggiata” io
mi appoggerei anche ad un bravo biomeccanico, almeno io grazie anche al suo lavoro arrivio a coprire distanze
di 150/180km senza acciacchi.. o meglio, la fatica e la stanchezza ci sono ma i dolori posturali.. no.
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20/12/2010 20:59
 
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Grazie ad entrambi per le risposte!
In questo periodo sto sui rulli e li trovo molto utili per curare la posizione. Ho fatto delle foto per cercare di allineare le braccia, ma non è semplice perchè non muovo la spalla e quindi il gomito sx sta sempre un po' più basso di quello "buono". Dal biomeccanico ci andrò sicuramente, ma prima volevo fare qualche ora in bici per abituarmi un po' alla posizione.

Per le gambe cercherò di concentrarmi per spingere di più con la sx e poi vediamo come va fra un paio di mesi!

Sempre un grazie a tutti, ciao a presto!!
[Modificato da scarico85 20/12/2010 21:00]
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21/12/2010 09:03
 
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Mi trovi perfettamente daccordo.. “procedere per gradi” è la cosa migliore.
I rulli sono ottimi per “curare la tecnica”, per fare SFR di preparazione (ovvero le classiche
ripetute mirate al potenziamento) e per il fondo.
Guarda ti do due suggerimenti che visto il periodo (l’inverno ed i rulli) e la tecnica (la pedalata).
Adesso specialmente per te che sei all’inizio lavora sul “fondo” e sulla permanenza in sella.
Attaccati con il cardio e cerca di lavorare al max al tuo “fondo medio” ovvero.. hai 25 anni, giusto?
ata l’età dovresti avere una soglia max vicina ai 195 bpm (battiti). E’ sbagliato determinarla con
la classica formula (come ho fatto io adesso) ma per avere un riscontro può andare. C’è il test “Conconi”
come test di soglia.. considera ad esempio che io ho 34 anni e “teoricamente” dovrei avere 186 bpm di
smax.. invece ho 197.. questo per dirti che conta molto l’allenamento e come sei anche fisicamente di “tuo”.
Tornando a noi.. se la tua max ipotetica è 195 bpm la tua frequenza a fondo medio è tra l’88% ed il 91%
della tua smax.. quindi sta tra 172 e 177 bpm, questo è il tuo “range” di fondo medio. Non è che durante i tuoi
allenamenti devi stare sempre lì.. ogni 10 min fai delle progressioni di 30 secondi fino a raggiungere
la soglia tra 172 e 177 bpm, quella del medio appunto. Importante.. NON superare MAI le 2h di rulli,
troppa disidratazione ed ogni ora bevi almeno una borraccia da 750ml.
Pedala agile.. ora che sei agli inizi stai sulle 90/100 rpm (pedalate al minuto), metti quel rapporto che ti
permette di tenere quella frequenza cardiaca a quel ritmo. Il cuore tienilo SOTTO al tuo fondo medio
detto sopra.. ogni tanto “allunghi” come detto (ogni 10 minuti va bene appunto). L’agilità di pedalata
non è facile ma.. l’imparerai se ti appassionerai ;-) io era grassa se pedalavo a 95 rpm.. adesso sui rulli
sto tranquillamente dalle 110 alle 120 rpm senza affaticare il cuore.. ci vuol tempo, allenamento e..
mooolta dedizione. Per la tecnica.. la pedalata. NON TIRARE MAI sul manubrio, impara a pedalare di
“gamba”. NOn “stantuffare” mai la pedalata.. tecnicamente si ricerca (e devo imparare MOLTO anch’io)
la PEDALATA ROTONDA.. quando con un piede spingi, con l’altro richiami e quando la pianta del piede
è vicina al pavimento dev’esser parallela.. spiegato così sembra facile ma vedrai che metterlo in atto è
un’altra storia te lo dice uno che in 2 anni ha fatto 13.000 km e che sta sempre imparando!! :-(
quindi ricapitolando in breve.. lavoro di “fondo” per abituarti a lavorare in un certo modo e “tecnica”,
vedrai che dopo un mesetto ne riparliamo in maniera diversa!! ;-)
Quanti allenamenti la settimana fai?? (io non supererei i 3).. e quando puoi se ci metti l’uscita del fine settimana
sei al top!! ;-) Poi se hai domande.. ;-)



[Modificato da ilgino53 03/01/2011 19:13]
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22/12/2010 12:38
 
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Re:
SoleLuna46, 21/12/2010 9.03:

Mi trovi perfettamente daccordo.. “procedere per gradi” è la cosa migliore.
I rulli sono ottimi per “curare la tecnica”, per fare SFR di preparazione (ovvero le classiche
ripetute mirate al potenziamento) e per il fondo.
Guarda ti do due suggerimenti che visto il periodo (l’inverno ed i rulli) e la tecnica (la pedalata).
Adesso specialmente per te che sei all’inizio lavora sul “fondo” e sulla permanenza in sella.
Attaccati con il cardio e cerca di lavorare al max al tuo “fondo medio” ovvero.. hai 25 anni, giusto?
ata l’età dovresti avere una soglia max vicina ai 195 bpm (battiti). E’ sbagliato determinarla con
la classica formula (come ho fatto io adesso) ma per avere un riscontro può andare. C’è il test “Conconi”
come test di soglia.. considera ad esempio che io ho 34 anni e “teoricamente” dovrei avere 186 bpm di
smax.. invece ho 197.. questo per dirti che conta molto l’allenamento e come sei anche fisicamente di “tuo”.
Tornando a noi.. se la tua max ipotetica è 195 bpm la tua frequenza a fondo medio è tra l’88% ed il 91%
della tua smax.. quindi sta tra 172 e 177 bpm, questo è il tuo “range” di fondo medio. Non è che durante i tuoi
allenamenti devi stare sempre lì.. ogni 10 min fai delle progressioni di 30 secondi fino a raggiungere
la soglia tra 172 e 177 bpm, quella del medio appunto. Importante.. NON superare MAI le 2h di rulli,
troppa disidratazione ed ogni ora bevi almeno una borraccia da 750ml.
Pedala agile.. ora che sei agli inizi stai sulle 90/100 rpm (pedalate al minuto), metti quel rapporto che ti
permette di tenere quella frequenza cardiaca a quel ritmo. Il cuore tienilo SOTTO al tuo fondo medio
detto sopra.. ogni tanto “allunghi” come detto (ogni 10 minuti va bene appunto). L’agilità di pedalata
non è facile ma.. l’imparerai se ti appassionerai ;-) io era grassa se pedalavo a 95 rpm.. adesso sui rulli
sto tranquillamente dalle 110 alle 120 rpm senza affaticare il cuore.. ci vuol tempo, allenamento e..
mooolta dedizione. Per la tecnica.. la pedalata. NON TIRARE MAI sul manubrio, impara a pedalare di
“gamba”. NOn “stantuffare” mai la pedalata.. tecnicamente si ricerca (e devo imparare MOLTO anch’io)
la PEDALATA ROTONDA.. quando con un piede spingi, con l’altro richiami e quando la pianta del piede
è vicina al pavimento dev’esser parallela.. spiegato così sembra facile ma vedrai che metterlo in atto è
un’altra storia te lo dice uno che in 2 anni ha fatto 13.000 km e che sta sempre imparando!! :-(
quindi ricapitolando in breve.. lavoro di “fondo” per abituarti a lavorare in un certo modo e “tecnica”,
vedrai che dopo un mesetto ne riparliamo in maniera diversa!! ;-)
Quanti allenamenti la settimana fai?? (io non supererei i 3).. e quando puoi se ci metti l’uscita del fine settimana
sei al top!! ;-) Poi se hai domande.. ;-)







Grazie, grazie, grazie!!
Ho fatto il test in palestra del VO2max e della soglia. La mia soglia parte da 180 btm, quindi calcolo da lì le percentuali.
Sui rulli sto proprio cercando l'agilità ed in effetti sto facilmente sulle 90 pedalate al minuto, un po' resisto a 100 e oltre salto sulla sella tipo canguro [SM=g1399184]
Noto che più cerco di andar agile e più avrei bisogno di stabilità sulle braccia, ma vedo miglioramenti ogni volta che salgo sui rulli.
Intanto continuo così e spero di riuscir a far un'uscita sull'asfalto... ma al momento fra neve e pioggio la vedo dura! [SM=g1399181]

Comunque grazie dei consigli e se ne avete altri sono molto ben accetti!!


[Modificato da scarico85 22/12/2010 12:39]
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23/12/2010 19:07
 
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allenamento
ciao...volevo darti qualche consiglio circa l'allenamento, rulli, alimentazione, cardio, ecc....ma faccio i complimenti di cuore a Sole Luna per la perfezione dei consigli che ti ha dato....non aggiungo altro.. solo tanti carissimi auguri di Buon Natale [SM=g1399190] -
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Re: Sono arrivato anch'io!!
scarico85, 12/12/2010 17.18:

Ciao ragazzi! Allora, dopo un anno in mountain bike, ho deciso di prendere la bici da corsa!
Brevemente: sono plesso leso sx, non ho la presa della mano, bicipite e tricipite "funzionano" ma con poca forza ed anche la spalla non ha grandi movimenti...

Ho trovato un negoziante molto competente e disponibile ed insieme abbiamo deciso le modifiche da fare:

-Inanzitutto abbiamo tenuto il manubrio da corsa;
-Per i freni li abbiamo collegati entrambi alla leva dx e ripartiti in modo che il posteriore freni un po' di più dell'anteriore;
-Il cambio posteriore ha il comando normale, invece per le corone anteriori abbiamo messo un manettino in fondo alla piega del manubrio.
-Per attaccare la mano sx, uso una protezione per roller-blade con attaccata una calamita e tutta la curva sx del manubrio ha calamite in vari punti, in modo da poter cambiare posizione.

Purtroppo qui da me c'è la neve e sono riuscito solo a fare un giretto attorno casa... Però l'ho messa sui rulli e ci ho fatto un'oretta ieri ed anche oggi...

Le sensazioni sono buone, sarà un po' duro imparare a cambiare presa e a fare le discese, ma sono ottimista [SM=g27823]

Cerco di allegare qualche foto, se ci riesco [SM=g27828]

Vi chiedo una cosa però: sui rulli ho abbassato un po' la punta della sella, perchè mi intorpidiva le parti basse [SM=g27828]
Però così facendo carico molto di più il braccio buono... Voi cosa consigliate?

Grazie e complimenti a tutti i veri ciclisti del forum!!




Estote fortes !


Luigi
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27/12/2010 14:14
 
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Re: Sono arrivato anch'io!!
Scarico, bella scelta che hai fatto.
Mi permetto di dirti anche la mia, sperando di esseri d'aiuto e di non crearti più confusione.

Innanzitutto, sei stato fortunato a trovare un meccanico competente, gli accorgimenti che avete fatto alla bici sono ottimi.

Mai abbassare la punta della sella, come hai già notato ci si sbilancia sulle braccia (caso non buona per noi), inoltre si tende a lavorare troppo con i quadricipiti (le coscie) e ad affaticarli troppo, a scapito della resistenza.
Piuttosto io ti consiglio di "farci il callo" cioè passarci meno tempo, sui rulli ed aumentare gradualmente (finché sei sui rulli prova anche d alzarti per riposarti la zona).

A mio avviso, se trovi un meccanico con esperienza ed occhio, non c'è neanche bisogno del biomeccanico.

Sul problema dello sbilanciamento delle gambe, effettivamente l'ho notato anch'io su di me, nonostante la mia pedalata sia quasi perfettamente bilanciata (misure fatte con l'SRM).
Quello ce ti consiglio di fare io è stare si attento alla postura cercando di sederti centrale sulla sella e non sbilanciarti, concentrandoti sulle gambe. Poi, visto che vai in palestra, cercare l'armonia muscolare attraverso esercizi a singola gamba (con o senza macchine).

Infine, per l'agilità, anche qui, ci si arriva per gradi (anche per me all'inizio era una tragedia e mi auto-giustificavo dicendo: ma senza appoggio stabile sulle braccia non potrò mai pedalare così agile...).
Mentre pedali devi pensare che più vai agile, più risparmi la gamba, quindi più ne godi in freschezza e resistenza. Con o senza ciclocomputer. L'agilità parte dalla testa, non dal cadenzimetro del ciclocomputer.

Estote fortes !


Luigi
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27/12/2010 21:15
 
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Re: Re: Sono arrivato anch'io!!
igi74, 27/12/2010 14.14:

Scarico, bella scelta che hai fatto.
Mi permetto di dirti anche la mia, sperando di esseri d'aiuto e di non crearti più confusione.

Innanzitutto, sei stato fortunato a trovare un meccanico competente, gli accorgimenti che avete fatto alla bici sono ottimi.

Mai abbassare la punta della sella, come hai già notato ci si sbilancia sulle braccia (caso non buona per noi), inoltre si tende a lavorare troppo con i quadricipiti (le coscie) e ad affaticarli troppo, a scapito della resistenza.
Piuttosto io ti consiglio di "farci il callo" cioè passarci meno tempo, sui rulli ed aumentare gradualmente (finché sei sui rulli prova anche d alzarti per riposarti la zona).

A mio avviso, se trovi un meccanico con esperienza ed occhio, non c'è neanche bisogno del biomeccanico.

Sul problema dello sbilanciamento delle gambe, effettivamente l'ho notato anch'io su di me, nonostante la mia pedalata sia quasi perfettamente bilanciata (misure fatte con l'SRM).
Quello ce ti consiglio di fare io è stare si attento alla postura cercando di sederti centrale sulla sella e non sbilanciarti, concentrandoti sulle gambe. Poi, visto che vai in palestra, cercare l'armonia muscolare attraverso esercizi a singola gamba (con o senza macchine).

Infine, per l'agilità, anche qui, ci si arriva per gradi (anche per me all'inizio era una tragedia e mi auto-giustificavo dicendo: ma senza appoggio stabile sulle braccia non potrò mai pedalare così agile...).
Mentre pedali devi pensare che più vai agile, più risparmi la gamba, quindi più ne godi in freschezza e resistenza. Con o senza ciclocomputer. L'agilità parte dalla testa, non dal cadenzimetro del ciclocomputer.





I consigli sono sempre utili, grazie!
Sono proprio soddisfatto del meccanico che ho trovato, è pieno di iniziative e nel nostro caso è fondamentale...
Per la sella un po' alla volta mi sto adattando, sui rulli riesco a tirarmi in piedi abbastanza facilmente ed in effetti ne sono stupito perchè con la mtb in strada era proprio difficile stare sui pedali.
Per l'agilità migliora abbastanza velocemente, se mi concentro riesco a stare sulle 100-105 pedalate al minuto, oltre si può fare, ma divento un kanguro in sella! [SM=x230922]
Ho provato a pedalare con 1 gamba alla volta, ma per il momento non ce la faccio a tenere il peso sulle braccia e duro pochi secondi... Ma non demordo [SM=x230906]

Non vedo l'ora di riuscire a fare un giro in strada, oggi ho preso l'abbigliamento invernale, ma qui da me le strade sono umide e tendono a gelare, quindi è meglio se aspetto ancora un po'!

Che dire, grazie ancora a tutti e a presto!!

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31/12/2010 15:17
 
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Prima uscita!
Oggi, approfittando del "bel tempo" (+2°C), ho fatto la mia prima uscita con la bici da corsa.....
2 orette, un giretto tranquillo, giusto per provare...
Beh, la posizione in sella mi piace, riesco a spostarmi abbastanza agevolmente sulle 2 prese alte del manubrio, la presa bassa al momento non ci ho neanche provato [SM=g27828]
Nessun problema coi comandi del deragliatore posteriore, per l'anteriore, avendo la levetta da ciclocross in fondo alla piega manubrio, è già più complesso... devo starci attento ma si può fare!
Non ho fatto discese difficili, anche perhè per strada da me c'è la brina e non volevo proprio cadere al primo giro [SM=g27820]
La frenata non è semplice da gestire, anche perchè tenendo il manubrio nella parte alta e comandando entrambi i freni con una sola leva, ci vuole una certa forza per tirarla.
Comunque rispetto alla mountain bike devo dire ke per strada è una goduria... Ed anche in salita si fa molta meno fatica!
Nel complesso mi sono proprio divertito, ho trovato qualche difficolta, ma meno di quanto credevo..
Adesso mi fa un po' male il collo, ho il vizio di tenere le spalle contratte... ma ci lavorerò su!!

Grazie a tutti per i consigli ke mi avete dato, a presto e buone pedalate!!
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03/01/2011 09:09
 
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Re: Prima uscita!
scarico85, 31/12/2010 15.17:

Oggi, approfittando del "bel tempo" (+2°C), ho fatto la mia prima uscita con la bici da corsa.....
2 orette, un giretto tranquillo, giusto per provare...
Beh, la posizione in sella mi piace, riesco a spostarmi abbastanza agevolmente sulle 2 prese alte del manubrio, la presa bassa al momento non ci ho neanche provato [SM=g27828]
Nessun problema coi comandi del deragliatore posteriore, per l'anteriore, avendo la levetta da ciclocross in fondo alla piega manubrio, è già più complesso... devo starci attento ma si può fare!
Non ho fatto discese difficili, anche perhè per strada da me c'è la brina e non volevo proprio cadere al primo giro [SM=g27820]
La frenata non è semplice da gestire, anche perchè tenendo il manubrio nella parte alta e comandando entrambi i freni con una sola leva, ci vuole una certa forza per tirarla.
Comunque rispetto alla mountain bike devo dire ke per strada è una goduria... Ed anche in salita si fa molta meno fatica!
Nel complesso mi sono proprio divertito, ho trovato qualche difficolta, ma meno di quanto credevo..
Adesso mi fa un po' male il collo, ho il vizio di tenere le spalle contratte... ma ci lavorerò su!!

Grazie a tutti per i consigli ke mi avete dato, a presto e buone pedalate!!



Ottimo scarico [SM=x230906] [SM=x230906] [SM=x230906]

Lìimportante è non strafare e dare sempre priorità alla sicurezza.
Io oggi ho ripreso l'attività dopo un mesetto di stop quasi forzato.


Estote fortes !


Luigi
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03/01/2011 15:43
 
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Grazie ddror per i complimenti ;-) ed un BRAVO a scarico85 che si è cimentato nella sua prima uscita :-)
Benissimo così, come dice Luigi.. avanti per gradi e raccoglierai i frutti, più tempo passerai in sella e vedrai
che più ti “stabilizzerai”!1 Sul fatto che la salita sia più facile in bdc che in mtb mica mi trovi daccordo!! :-)
Prova a farti uno Zoncolan da Ovaro con il 34x29.. sapessi quanto avrei voluto un bel 22x32 da mtb!! :-)
A parte tutto.. la salita va allenata mooolto in bdc, se lo farai non ci saranno problemi ;-)
Complimenti ancora e.. forzaaaaaaaa!! :-)
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11/02/2011 14:58
 
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Ebbene si.. si riparte e non vedo l’ora!! Sarò purtroppo meno presente.. in pratica dopo il lavoro so sempre in bici ;-)
Calendario fitto di gare.. inizio il 20 Febbraio con la Granfodo del Montealbano, diciamo che sarà un “test”, la condizione
ottimale è un po’ lontanina ma.. sto lavorando ;-)
Giuseppe il 27 marzo sono alla “Cronosquadre della Versilia”.. se ti andasse di fare un salto a vedere!! ;-) O per chi volesse
vedere.. ben accetti ci mancherebbe!! ;-) E’ una crono di 40km a squadre appunto.. 8 atleti per squadra. Non volevo partecipare
ma.. mi son fatto convincere :-)) Il mio Team porterà 3 squadre.. vedremo, l’importante è divertirsi ;-)
Per chi volesse capitare se me lo fa sapere per tempo ci si organizza magari per pastaparty post-gare ;-)
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Re:
SoleLuna46, 11/02/2011 14.58:

Ebbene si.. si riparte e non vedo l’ora!! Sarò purtroppo meno presente.. in pratica dopo il lavoro so sempre in bici ;-)
Calendario fitto di gare.. inizio il 20 Febbraio con la Granfodo del Montealbano, diciamo che sarà un “test”, la condizione
ottimale è un po’ lontanina ma.. sto lavorando ;-)
Giuseppe il 27 marzo sono alla “Cronosquadre della Versilia”.. se ti andasse di fare un salto a vedere!! ;-) O per chi volesse
vedere.. ben accetti ci mancherebbe!! ;-) E’ una crono di 40km a squadre appunto.. 8 atleti per squadra. Non volevo partecipare
ma.. mi son fatto convincere :-)) Il mio Team porterà 3 squadre.. vedremo, l’importante è divertirsi ;-)
Per chi volesse capitare se me lo fa sapere per tempo ci si organizza magari per pastaparty post-gare ;-)



Se c'è l'occasione, magari vengo a fare un giro! Oggi ho fatto un giretto in bici... ovviamente sono mooolto lento [SM=x230920]
Ma mi diverto parecchio....

Ciao e in bocca al lupo per la stagione agonistica!!
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14/02/2011 08:35
 
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Crepi il lupo!! [SM=g27811] L'importante è divertirsi [SM=g27822] ieri ad esempio in 3 ci siam fatti 100 km tutti sotto l'acqua.. ed ho scoperto che sul bagnato vo [SM=g27828] ci siamo divertiti come matti.. bravo, lascia perdere medie, velocità, ecc e goditi il mezzo [SM=g27822] Se vieni fammi un fischio che ci ritroviamo!! [SM=g27811]
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04/06/2011 09:15
 
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Visita agonistica
Ciao ragazzi, allora ci ho preso gusto con la bici! Cerco di andarci più che posso. Ad oggi ho fatto un po' più di 2000km. Volevo chiedere a voi come avete fatto per la visita agonistica, se quando vi hanno visitato il medico ha detto che non era un problema la nostra lesione, ecc...
Avrei voglia di provare a fare una garetta, magari verso fine stagione.

Grazie a tutti, ciaooooooo!!
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06/06/2011 12:56
 
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Azz Gianluca.......
le scarpeeeeeeeeee!!!!!
[SM=x230922] [SM=x230920] [SM=x230922] [SM=x230920] [SM=x230922] [SM=x230920] [SM=x230922] [SM=x230920] [SM=x230922] [SM=x230920]
Giuliano


Nasci... Muori!!! nel mezzo vivi (però cerca di divertirti...)!!


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06/06/2011 16:25
 
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Re: Visita agonistica
scarico85, 04/06/2011 09.15:

Ciao ragazzi, allora ci ho preso gusto con la bici! Cerco di andarci più che posso. Ad oggi ho fatto un po' più di 2000km. Volevo chiedere a voi come avete fatto per la visita agonistica, se quando vi hanno visitato il medico ha detto che non era un problema la nostra lesione, ecc...
Avrei voglia di provare a fare una garetta, magari verso fine stagione.

Grazie a tutti, ciaooooooo!!




Se quanto ti prenoti tramite il CONI dici che sei disabile, la visita non la paghi nemmeno.

Estote fortes !


Luigi
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07/06/2011 09:14
 
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Vero, stranamente a me si è sviluppata di più la terza gamba.
A buon intenditor poche parole
[SM=x230922] [SM=x230922] [SM=x230922]
Giuliano


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