CICLISMO Official Topic: L'hai Voluta la Bicicletta!

igi74, 29/06/2010 14.34:

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Il mal di schiena, finché non ti sei "abituato" alla posizione ce l'avrai sempre.
Devi iniziare progressivo, con 1/2 ora per volta, poi aumenti gradualmente il tempo che stai sulla bici.
E... si, il mal di schiena é dovuto anche all'asimmetria nell'appoggiarsi sul manubrio, ma all'inizio (o se stai tanto sulla bici rispetto al tuo solito) viene anche a chi é a posto.

Per accorciare la distanza sella-manubrio ci sono vari modi:
- montare una sella con meno arretramento (o semplicemente postarla tutta avanti)
- montare un attacco manubrio piú corto
- prendere un telaio piú piccolo
- un mix di queste.


A te la scelta.

Se ti piace non sono soldi buttati via, ma io prima di tutto cercherei di capire se mi piace girando con la bici che ho.

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Trech, 29/06/2010 14.56:

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Ma non è ke questo dolore alla schiena possa portare dei fastidi o complicazioni, dovuto all'asimmetria, o altro? E' ke prima della moto sapevo a malapena cosa fosse la bici, e son abbastanza ignorante in materia

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igi74, 29/06/2010 16.05:

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Il mal di schiena, in condizioni normali, é solo indolenzimento.
Amenoché tu non abbia giá altri problemi.

Per fugare ogni dubbio, puoi andare a fare una visita da un bravo ortopedico. Egli saprá sicuramente dirti se puoi farlo o é meglio lasciar perdere.

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Trech, 01/07/2010 20.55:

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1)Il negoziante ha suggerito del velcro, voi ke dite?
2) inoltre mi ha fatto vedere una manopola apposta x chi ha problemi al tunnel carpale, x aumentare la presa e tenuta la conoscete?
3) impressioni generali sulla bicicletta?
4) nella bicicletta di adesso, luna x me, sto con le braccia stese in avanti, e dopo un po' mi fan male. Quella ke mi ha fatto vedere mi da un assetto in cui son molto più sopra e vicino al manubrio. Si va meglio così?

Vi sarei grato se risolveste i miei dubbi elencati

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SoleLuna46, 05/07/2010 9.31:

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Tornato da Cuneo.. soddisfattissimo ;-) Mi son fatto male venerdì prima di partire.. forte contusione
quadricipite sx (a lavoro ho urtato violentemente) pensavo ormai con potevo nemmeno correre,
poi ghiaccio, pomate e massaggi hanno migliorato la situazione. Non potevo alzarmi sui pedali ma
tanto io le salite le faccio sempre seduto :-) peso “troppo” nonostante sia in forma.. 77 kg ;-)
Ho capito perchè il Fauniera lo chiamano Colle dei Morti :-) 25 km di salita con 1800 m di dislivello,
micidiale ;-) In totale con anche la salita di Madonna del Colletto vengono fuori 111 km e 2600 m
di dislivello.. gara davvero durissima considerato che era anche mooooolto caldo. 2400 partenti
circa, non eravamo pochini. Quello che ho patito di più.. le discese, vado davvero forte in salita
ma in discesa (in quelle discese con tratti molto spesso sopra al 12%) con quelle caratteristiche perdo
tantissimo.. poi ci sono stati tantissimi incidenti (uno anche molto grave) ed allora non ho preso
nessun rischio.. meglio così. Ho finito in 5:49min 66° di categoria e 600° assoluto.. che dire..
soddisfatto :-)

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SoleLuna46, 02/07/2010 8.44:

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Ciao!! Allora io ti esprimo la MIA opinione.. sulla bici come marca, allestimento, ecc si potrebbe discutere una vita :-)
Informati bene su marca e modello, anche perchè 650 euro possono esser tanti o pochissimi quando si parla di bici ;-)
Per ME, visto che hai intenzione di “investire” un gruzzoletto su questa passione.. farei una visitina da un BIOMECCANICO,
è colui che di mestiere mette in sella, per cui con lui, con i suoi macchinari riesci a trovare la tua posizione migliore che
poi riporterai di conseguenza sulla tua bici ;-) Io ho risolto molto, tantissimo.. è vero che la bdc è più “complessa” come
posizione rispetto alla mtb, però ci sono anche qui molti accorgimenti. I “doloretti” vengono.. nella gara del Chianti dopo
197 km e 3037 metri di dislivello.. negli ultimi 30 vedevo i fantasmi!! :-) Però sostanzialmente in bici sto benissimo,
trovato il mio assetto nelle ucite di allenamento (mai inferiori a 70 km e mi allenno 4/5 volte settimana + gara), torna a casa
stupefatto.. sto da dio. Qundo l’anno scorso iniziai dopo 20 km ero alla frutta.. quindi. Figurati che solo adesso, dopo quasi
9.000 km riesco anche a tirarmi un pochino su sui pedali ma.. è dura nonostante il braccio leso risponda benino come spalla..
è il tricipite quello che è quasi inesistente :-(
Morale: io farei.. 1) visita da biomeccanico (come costo conta 100 euro circa) e trovalo buono!! ;-) 2) dai la scheda che lui ti fa
al meccanico.. poi quando ti allestirà la bici con le misure corrette, il biomeccanico te le controllerà (a me lo ha fatto gratuitamente
ed è giusto così per verifica) e provi ;-)
E’ FONDAMENTALE star bene in bici credimi!! ;-)

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SoleLuna46, 05/07/2010 16.15:

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Certamente ti conviene andare prima da loro ti quotano uno schema con le tue misure e quando ordini la bici dal tuo rivenditore la ordina con quelle caratteristiche, il bello è quello "adattare" qualcosa che si ha già lo si può fare ma se ad esempio se si è "fuori misura" con il telaio.. vuol dire ricambiare bici!! Quindi.. prima biomeccanico e poi bici. Tra l'altro la Velosystem è accreditata da molti ciclisti.. penso che potrebbero fare al caso tuo Cosa non da poco digli TUTTE le tue impressioni con il braccio "leso" ti saranno preziosissimi sulla posizione da fare!!
Per il dimagrimento.. la bici è un toccasana però se si lavora per tempo con cuore a certi "regimi", se ti fai la semplice passeggiata senza sorzi.. bruci pochissimo. Se invece lavori con il cuore ad un "tot" di battiti (e qui si andrebbe sullo specifico.. lascia stare per il momento.. se po ti appassionerai ne avrai da fare!! ) per "tot" km o tempo.. ti asciughi eccome!! Io sono passato dagli 87 kg dell'anno scorso quando in bici "scorrazzavo" ai 75 della preparazione invernale, agli attuali 77 kg. Non sono ingrassato di 2 kg ma ho potenziato

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SoleLuna46, 06/07/2010 11.01:

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Caspita.. 190€!! Ma questi son fuori di testa.. Ad ogni modo vedi tu.. la "posizione" in bici conta molto valuta tu come iniziare. Ti dico subito che ci vuole tanto sacrificio, devi farti "il tuo assetto" da plessoleso e poi se ti piacerà tutto verrà da se Occhio e ti dico occhio alle discese, la nostra postura richiede molta attenzione nelle discese ripide.. domenica scorsa a scendere il Fauniera ho perso qualche posizione ma son contento così.. mai prendere rischi inutili , nelle pendenze entro il 10%-11% invece la storia cambia, vado davvero forte (forse anche troppo ).. è l'eperienza poi che farà il resto

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Trech, 06/07/2010 14.06:

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Beh si, ma io non ho intenzione di far delle gare, quindi non penso prenderò riski inutili (sperando non mi si spenga il cervello come quando andavo in moto). Comunuque ne ho parlato con mio padro, e ha detto ke, e concordo, è giusto andarci in quanto danno indicazioni ad ogni modo sempre valide (credo) e ti cuciono la bici su misura. Il test loro dura 2 ore e 15 e ho giàl'apputamento x Venerdì. Mi han detto di prender già l'abbigliamento xk regolano, x esempio, anke i tacchettini sulle scarpe...
ps alla fine, tra bici, modifiche, e visita, andrò sui 1100 euro

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