per fare un po il figo ho comprato questo
attualmente mi alleno 10-12 ore a settimana
LUN-MERC-VEN: ore 13 palestra 1 ora - ore 19 corso di nuoto
MART-GIO: o bici o corsa 1ora
SABATO: lunghi o combinati 2-4 ore
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"la mia casa è il mare con un fiume no, non la posso cambiare" Ivan Graziani